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春野菜が持つ中医学的な「巡りを整える」効能と栄養価を詳しく解説。この時期ならではの食材を活用した、心身を健やかに保つ養生法をご紹介します。

東洋医学の観点から見た理想的な朝の過ごし方をご紹介。体質に合わせた朝の習慣で、一日を健やかに過ごすための方法を解説します。