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東洋医学の観点から夏の暑さ対策と熱中症予防法をご紹介。体質に合わせた夏バテ解消法で、健康的に夏を乗り切りましょう。

水滞体質の特徴や、むくみ・冷え対策のセルフケアを東洋医学の視点から解説します。

「気」の流れが滞りやすい気滞体質の特徴や原因を東洋医学の視点から解説。日々の生活で実践できるセルフケア・養生法をご紹介します。

### 瘀血（おけつ）体質とは？ 瘀血（おけつ）体質とは、**東洋医学**（※）の考え方において、体内の**「血（けつ）」**（※）の流れが滞り、スムーズに...

東洋医学の視点から、春に起こりやすい気虚体質の不調と、今日から実践できる具体的な養生法をご紹介します。

春野菜が持つ中医学的な「巡りを整える」効能と栄養価を詳しく解説。この時期ならではの食材を活用した、心身を健やかに保つ養生法をご紹介します。

中医学の「血虚体質」に焦点を当てた、内側から美しさを引き出す美容養生法をご紹介。肌のくすみや乾燥、髪のパサつきといったお悩みを根本から改善し、毎日を美しく健やかに過ごすための秘訣を解説します。

東洋医学の観点から見た理想的な朝の過ごし方をご紹介。体質に合わせた朝の習慣で、一日を健やかに過ごすための方法を解説します。

東洋医学の観点からストレスの原因を理解し、心と体のバランスを整える効果的なストレス解消法をご紹介します。