中医学の5タイプ（気虚・血虚・陰虚・陽虚・瘀血）別に、日常で気をつけたいことやおすすめの養生法を紹介。
水滞体質の特徴や、むくみ・冷え対策のセルフケアを東洋医学の視点から解説します。
「気」の流れが滞りやすい気滞体質の特徴や原因を東洋医学の視点から解説。日々の生活で実践できるセルフケア・養生法をご紹介します。
東洋医学の視点から、春に起こりやすい気虚体質の不調と、今日から実践できる具体的な養生法をご紹介します。
中医学の「血虚体質」に焦点を当てた、内側から美しさを引き出す美容養生法をご紹介。肌のくすみや乾燥、髪のパサつきといったお悩みを根本から改善し、毎日を美しく健やかに過ごすための秘訣を解説します。
